Cara Urut Tapak Kaki Sendiri

Tetapi apabila urutan itu dilakukan mengikut reflex zone dan mengikut rentak urutan dan penggunaan teknik tekanan yang betul maka itu dinamakan refleksology.

Cara urut tapak kaki sendiri. Cuba praktikkan 10 langkah mudah urut kaki sendiri dengan teknik yang betul dikongsikan puan sarifa redzuan ii trainer di world spa therapy consultancy ini. Mungkin sehari dua anda merasakan ianya biasa sahaja tetapi apabila ianya melarat sampai terlalu lama mula rasa kesakitannya bila nak. 8 tekan setiap jari jari teknik static pressure. Ulang dari langkah 1 8 pada kaki sebelah lagi.

Kata beliau bila selalu sakit kaki boleh urut kaki cara macam yang diterangkan ini 10 langkah mudah urut kaki sendiri. Kita boleh lakukannya sendiri asalkan tahu teknik dan langkah urutan yang betul. Urut bawah ibu jari kaki teknik thumb gliding. Urut bahagian tepi tapak kaki 6 kali teknik thumb gliding.

Lap tapak kaki atau terus. Berkongsi cara urutan kaki yang betul juruterapi bertauliah yang juga pengusaha spa emelia roslan berkata ramai yang keberatan melakukan urutan pada kaki sendiri sebab risau tersalah urut dan menyebabkan masalah bertambah buruk. Kaki terasa kebas atau sengal. Nak urut kaki sendiri ni 8 tekniknya.

Istilah yang tepat yang dilakukan kepada pesakit adalah reflexology bukanya urut tapak kaki. Guna ibu jari urut di tengah tapak kaki dengan laluan ke atas 6 kali teknik thumb gliding. Cara urutan kaki untuk hilangkan rasa sakit dan lenguh ini dikongsi oleh sarifa redzuan boleh kita praktikkan di rumah. Benar urutanya dilakukan ditapak kaki.

Langkah urutan kaki yang betul 1. Bagi mereka yang kerap berjalan atau terlalu lama duduk bekerja di atas kerusi adakalanya kaki terasa kebas atau keletihan.